منصة إلكترونية عربية رائدة، تقدم المحتوي العربي الموثوق في كافة المجالات.

فوائد زيت الزيتون قبل النوم 2021

فوائد زيت الزيتون قبل النوم، مع اقتراب موسم جني الزيتون، كثر الحديث عبر مواقع التواصل الاجتماعي والبحث عبر متصفح الإنترنت جوجل حول ما هي فوائد زيت الزيتون قبل النوم، فمن الجدير بالذكر أن زيت الزيتون يحتوي على كمية كبيرة جداً من الفيتامينات والعناصر المعدنية، وكله قيمة غذائية، واستخدامه يحمي جسم الإنسان من الوعكات والأمراض الصحية ويمده بالوقاية والمناعة الحتمية، كما أن له الكثير من الفوائد العلاجية، وتناوله أكبر ضمان للتغذية الصحية، أما في الرشاقة والجمال فأثاره سحرية ويمد الجسم بالنضارة والحيوية، ففي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد زيت الزيتون قبل النوم.

القيمة الغذائية لزيت الزيتون

شجرة الزيتون هي شجرة مباركة ومعمرة لها تاريخ طويل وعريق، فهي رمز السلام والأمان في بعض البلاد، كما أنها تستخدم بعدة أشكال، فالبعض يتناول ثمرها، والبعض الآخر يستخدمون أوراقها في الطب البديل، كما يستخرج منها زيت الزيتون الذي له قيمة اقتصادية وغذائية لا تعد ولا تحصى، كما أنه الزيت الوحيد الذي يستخدم بشكله الخام دون تعرضه للعمليات والصناعات، كما أنه يستخدم في عدة أمور مثل: طهي الطعام وفي السلطة، وغيرها الكثير، إليكم في الأسفل جدول يحتوي على القيمة الغذائية لزيت الزيتون، وهو على النحو التالي:

العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 119 سعر حراري
فيتامين ك 8 ميكرو غرام
الدهون 14 غرام
فيتامين ه 2 ميلغرام

فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم

لقد تربعت شجرة الزيتون على عرش هوم الأشجار، فهي الأكثر فائدةً ومردودًا على الإطلاق، ومن أبرز فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم، ما يلي:

  • تقليل الالتهابات: حيث أن زيت الزيتون غني بمركب Polyphenols الذي يساهم في الحد من الالتهابات التي تصيب أجسامنا، ويمكن استخدامه من خلال تناول ملعقة كبيرة منه يومياً قبل النوم.
  • يساهم في الحفاظ على صحة عضلة القلب: يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على منع تصلب الشرايين والأوردة وخفض نسبة الكرسترول الضار في الدم والحد من الإصابة بالجلطات.
  • يعمل على خسارة الوزن: لاحتوائه على حمض الأوليك الذي يمنح الإنسان الشعور بالشبع، وبالتالي عدم تناول وجبة العشاء وفقدان الوزن.
  • المحافظة على صحة الجهاز الهضمي: فشرب زيت الزيتون قبل النوم يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، فعلى سبيل المثال الإمساك وتحسين صحة المرارة وتقرحات المعدة والحد من أمراض القولون.
  • تقوية العظام: يعمل زيت الزيتون على الوقاية من هشاشة العظام التي تحدث في غالب لدى كبار السن، وأيضًا الوقاية من مرض الروماتزم، أو الكسور.
  • الوقاية من الإصابة بمرض السرطان: فزيت الزيتون يقوم بدور المهاجم للخلايا السرطانية، ويعمل على قتلها وتوقف نموها.
فوائد زيت الزيتون قبل النوم
فوائد زيت الزيتون قبل النوم

فوائد زيت الزيتون قبل النوم للبشرة والشعر

أغلب النساء يرغبن بالحصول على بشرة ناعمة ونضرة، فبدلًا من استخدام مستحضرات التجميل باهظة الثمن قومي بإستخدام زيت الزيتون، فهو طبيعي للبشرة والشعر؛ نظرًا لاحتوائه على العديد من الفوائد، وفيما يلي فوائد زيت الزتون قبل النوم للبشرة والشعر

  • يساعد زيت الزيت على نمو الشعر وكثافته؛ لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة لتقوية الشعر.
  • يرطب الشعر ويحميه من الجفاف.
  • يساعدك في الحصول على بشرة جميلة ونقية ويعمل على نضارتها وجمالها.
  • يساعد في التخلص البقع الداكنة وحروق الناتجة عن أشعة الشمس الحارة والقوية.
  • ويحتوي زيت الزيتون على فيتامين أ الذي يحافظ على جمال البشرة ونضارتها.
  • معالجة التشققات الجلدية.
  • يساهم في علاج مشاكل البشرة المختلفة، والتي تتمثل في: البثور، وحب الشباب، والرؤوس السوداء.
  • يؤخر ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن ويمنحها ترطيب ناعم.
  • يحمي الشعر من التقصف والتلف.
  • يعمل على تقوية بصيلات الشعر وزيادة كثافتها.
  • كما يعالج فقر الدم الذي يؤثر على الشعر والبشرة الذي يفقد البشرة نضارتها.

شاهد أيضًا: 8 فوائد لا تعرفها عن عصير الرمان.

وتجدر بنا الإشارة إلى أن زيت الزيتون وشجرة الزيتون ذكرها الله- سبحانه وتعالى- في كتابه العزيز، وأيضًا ذكرها رسول الله محمد- صلى الله عليه وسلم- فقال: ” كُلُوا الزَّيْتَ وَادَّهِنُوا بِهِ فَإِنَّهُ يَخْرُجُ مِنْ شَجَرَةٍ مُبَارَكَةٍ”، وهذا يدل على أهميته وفوائده، ويقع علينا الامتثال لكلام الله وتطبيق سنة رسوله في كافة تفاصيل الحياة المختلفة.

Leave a comment