فوائد السبانخ

فوائد السبانخ وأضرارها، حيث تعتبر السبانخ أحد الخضار الورقية الغنية بالمواد الغذائية، داكنة اللون، ولونه الأخضر الداكن يدل على أنه مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية، منها: الحديد، والزنك، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والنحاس،…