تمارين الإحماء والتسخين

ما فائدة الإحماء والتسخين قبل ممارسة أي رياضة وبعض تمارين الإحماء، تعتبر ممارسة الرياضة لها العديد من الفوائد البدنية والنفسية والذهنية وتؤثر أيضا الرياضة علي الحياة الاجتماعية والأخلاقية أيضا، وللإحماء قبل ممارسه الرياضة العديد من الفوائد…