Take a fresh look at your lifestyle.
تصفح الوسم

القيمة الغذاية للشوفان

فوائد الشوفان وأضراره مع أفضل 5 وصفات يمكنك تناولها

فوائد الشوفان وأضراره، حيث يعد الشوفان ذات قيمة غذائية كبيرة ومصدر للعناصر الغذائية المختلفة المطلوبة لصحة الجسم مثل: الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات النباتية والقليل من الدهون والعديد من المعادن والفيتامينات المهمة مثل الحديد والنحاس